Vive aquí y ahora
Este es el único momento que tienes,
no hay más que un aquí y un ahora, el pasado es solo alcanzable a través de
nuestros recuerdos, el futuro es solo nuestra imaginación trabajando.
Presta atención a todo
lo que haces
Concéntrate en eso que haces, si
estás escribiendo algo, si estás escuchando una canción, si estás haciendo
ejercicio, ata tu mente a esa actividad, procura que tus pensamientos no vuelen
a otro lugar, céntrate en la actividad que estés ejecutando, esto es parte de la
meditación en movimiento.
Sé fiel a tus
sentimientos
Escucha tu corazón, nunca te guiará
por el camino equivocado, cuando tus sentimientos sean amargos, establece los
cambios que necesites para sentirte a gusto. Nuestros sentimientos y emociones
son indicadores de qué tan alineados estamos con nuestros propósitos, por eso
estar atentos y ser fieles a lo
que sentimos será de importancia vital.
Ámate a ti mismo
El amor por ti mismo es el más
importante que puedes sentir hacia cualquier otro ser. Amarte te garantizará
bienestar, te ubicará en situaciones cómodas para ti, te permitirá tener
relaciones que partan del amor y el respeto. Acéptate como eres y ámate como
eres. Eres un ser perfecto tal y como eres.
Aprende a soltar
Dejar ir es uno de las premisas
básicas no solo en la filosofía zen, sino en todas aquellas inclinadas a una
vida plena, atarte a algo te limita, te encadena, no te deja crecer, no te da
espacio a vivir nuevas y mejores experiencias. Toma la experiencia para tu
aprendizaje, pero deja ir lo que te hace daño, lo innecesario, lo que te
resiente, los pensamientos que te agobian. Acepta y suelta.
Sé honesto contigo
mismo y con los demás.
La honestidad te permitirá decidir
óptimamente, te permitirá reconocer tus limitaciones, tus errores, tus aciertos
y desaciertos, te permitirá construir relaciones más solidas, con personas que
probablemente tengan la honestidad como uno de sus valores.
Ten en cuenta tus
deseos
Que tus deseos ocupen lugares
prioritarios al momento de tomar decisiones, pensar en tus deseos y trabajar
para que se materialicen será una muestra de amor propio y de sentido de
propósito.
Sé responsable de ti
mismo y del mundo
Eres la persona más importante que
tienes a cargo, cuídate y cuida tu mundo, es tu espacio, todos pertenecemos a
una unidad, provenimos de lo mismo y estamos conectados… Cuida tu espacio,
cuida tu entorno, hazte responsable de tu pedacito, será tu forma de cambiar el
mundo.
No te opongas a la
corriente de la vida, fluye con ella
No te resistas, mientras mayor
capacidad de adaptación tengas, mientras menos resistencia tengas ante los
cambios, te será más sencillo disfrutar una vida plena.
Encuentra la paz
interior
Éste ha de ser el fin último,
encontrar tu paz no es una tarea sencilla si nuestra mente toma el control, tu
paz no dependerá en ningún caso de una situación o de una segunda persona,
dependerá de ti, de tu conexión con tu esencia, será un estado que si lo
consigues, procurarás siempre.
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